LADYFIT.RO : cori.ro : taebo.ro : stepaerobic.ro : cursuripilates.ro : pilatesprenatal.ro : cursuridansbucuresti.ro
2011-02-03 15:02:03
Elementul magic al orelor de zumba este muzica. Asa ca inainte de o petrecere, cand ajungi in momentele de panica si iti doresti sa slabesti instant si sa ai muschii mai fermi in cateva minute, mergi la o ora de zumba. Evident, nu vei slabi in 60 de minute, dar iti garantam ca dupa o ora de zumba te vei simti atat de bine incat vei uita de toate problemele.


La zumba dansezi pe Salsa, Cha-Cha, Merengue, Samba. Si chiar daca nu esti mare amatoare de ritmuri latino, veselia celor din jur te va molipsi si pe tine. Iar in acest timp nici nu iti vei da seama ca, de fapt, picioarele si bratele tale se misca intr-una si fiecare muschi ti se tonifica.
Daca preferi ritmurile moderne atunci probabil nivelul tau de energie va atinge cote maxime cand vor incepe melodiile de Reggaeton. Miscarile de bazin iti vor subtia talia. Nu pe moment... Desi la cat de multe calorii topesti intr-o ora de zumba ai toate sansele sa pierzi macar o jumatate de centimetru dupa o ora.

Insa, dupa cateva sedinte de zumba cu siguranta iti vei putea cumpara haine mai mici cu o masura.
Si cum nici o petrecere nu este completa fara Rock&roll, nici la orele de zumba nu lipseste acest stil. Daca simteai ca nu ai transpirat destul pana acum, cu singuranta vei recupera. Si pe langa topirea caloriile si eliminarea toxinelor, gambele tale vor intra intr-un program intensiv de transformare.


Gata! Petrecerea se apropie de sfarsit. Incep sa se auda tot mai multe melodii lente. La fel se intampla si la zumba – in ultimele minute din ora te vei relaxa pe un blues.
Ora s-a incheiat. Ai topit 600 de calorii, probabil ai putina febra musculara, dar un chef nebun de petrecere. Pastreaza ritmul si in cateva saptamani vei adauga pe lista si cateva kilograme pierdute.
zumba, ritm, exercitii
Follow ladyfitgym on Twitter
LadyFit Gym

Create Your Badge

ARHIVA
Partenerii nostri
  • Ladyfit